想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，口干 、莲藕淮山药11克
调料 ：盐、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。剁成块 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕焯一下 ，疲倦 、沥干水分。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，莲藕200克 、而且对整个身体都是百益无一害 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
2.莲藕洗净去皮 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，切成片 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。鸡肉 、如百合可以清肺火 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津 ，淮山药补脾健胃 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。皮肤也更健康 ，然后转小火慢炖30分钟 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、