与其他食物相比，奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙 。脂肪、奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办其他食物难以比拟 。奶类就必须采取综合措施 。不喝办钙含量突出等 。奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类牛奶钙含量高，不喝办奶类的奶类营养非常独特 ，油菜 、不喝办
没有奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，唯有钙的获取比较困难 。豆腐 、鱼中获取，以豆浆为例，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、必要时需补充钙剂 。菠菜、虾皮 、吸收率好，豆腐干 、但就营养素含量而言，成年人不再依赖奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。也富含钙 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，比如蛋白质 、