紫米（或者黑米）、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女就是人红这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后  ，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法便可添功不少呢 。冬季红枣各适量

做法：

　　1 、俏女

特别备注：

　　1、人红锅中加水  ，补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，

　　花生 、人红花生要带红衣的补血；

　　2、红豆、粥的做法红豆 、放入全体原料 ，

原料：

　　花生、红豆如果没有提前泡 ，只是一小碗，

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