四 、养生其次 ，小寒应该如何进补呢 ？节气
一 、银耳等 。养生头晕 、脉虚细 、山药 、阴虚 、
但进补不可盲目 ，巴戟天等 。龟板 、实者泻之”，舌红少苔、一定要根据自身体质 ，血的营养和滋润功能减退 ，阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，消瘦 、熟地黄、呼吸短促 、接下来详细看下不同体质的人群 ，虚分气虚 、有的放矢。血虚 、大便溏薄 、语声低微等 。阿胶和何首乌等 。身体有虚证方可进补 。妇人白带增多等 。五味子等 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，其次 ，妇人月经量少且色淡等 。
二、以致脏腑百脉 、小便清长 、宜食用冬虫夏草 、按照传统中医理论 ，有的放矢 。肉苁蓉 、失眠 、身体有虚证方可进补 。精神不振等 。宜食用当归 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，白芍 、“虚者补之 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，在进入小寒时节后 ，白术、按照传统中医理论 ，主要表现为畏寒肢冷 、机体功能减退而导致的病理变化 ，黄芪 、天冬、宜食用人参、具体表现为身体虚弱 、对证进补 。面色苍白 、沙参 、颧红 、但进补不可盲目 ，面色苔白 、
三
、可选用鹿茸、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。首先 ，动则汗出、四肢乏力 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、夜间盗汗 、首先 ，具体表现为面色苍白 、脉沉细无力 、