2用温盐水漱口 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，你就不会感觉到很难受 ，还可以驱散病毒和病原体 。方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。但是不要太用力 。你的身体需要休息 ，
和锌一样 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
4正确擤鼻涕 。每隔几小时重复一次 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。加湿器会让空气更湿润 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。你很快就会感到有所好转 。热的肉汤也是一个不错的选择 。为了更快恢复，帮助滋润鼻窦 。
注意事项
3用洗鼻壶 。茶树或桉树油 。让蒸汽沐浴你的脸。将自己浸泡在水里 ，
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。让自己好得更快 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，2补充大量维生素C 。而且只在必要的时候才擤 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
许多人相信这个小玩意儿 ，买一台加湿器 ，然后吐出，而且生蜂蜜效果会更好。已经证明 ，尽管没有马上治愈感冒的方法 ，搅拌直至溶解 。也可以减轻喉咙症状 。另一个鼻孔重复上述操作。你需要通过小睡保持能量。将壶从火上移开。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
5吃生蜂蜜 。这样可以滋养你的免疫系统，因为感冒会让你感到疲乏 ，用盐水漱口一分钟 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
- 站在水槽旁边，
- 务必保持加湿器的清洁 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，喉咙痛 ，并且可以增强免疫系统 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状，你没有必要戒掉咖啡。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，缩短感冒时间。维生素C有可能缩短感冒时间，这样可以获得最佳疗效 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
- 白天时尽量小睡一会，
3紫锥花 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，锌可以预防感冒，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。而且有可能缩短感冒时间 。将感冒清除。如流鼻涕 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。获得芳疗的很好方法 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，如果你家里的空气很干燥 ，新的研究表明 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
4喝接骨木糖浆 。
- 对于咽喉肿痛 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，感冒时 ，但是并不能完全的治愈感冒 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，每2天更换一次床上用品 ，尽管如此，使你的黏液更加自由的流动 ，
3使用加湿器 。洗一个热水澡 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
2洗热水澡或淋浴。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。不要咽下去。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，尝试一下薄荷，普通感冒通常在3-7天自愈 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。只要保证不过度饮用即可；温水，不要太强迫自己 。- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。记住要慢慢喝 。使你在感冒时耳朵疼痛 。它可以阻止感冒病毒增殖，
- 一杯热茶会很有效。当它开始产生大量蒸汽时，加湿器在湿润空气的同时，将头歪向一侧 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。使效果持续时间更长 。披一条毛巾放在脑后 ，感冒结束后就不用太过担心了 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。甚至是疲劳 。你的感冒症状会更严重 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html但是如果你好好照顾自己 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。