女性生育后 ，节食减肥体重都会有大幅增加，产后因此，节食减肥这种做法并不正确 。产后还会减少乳汁分泌，节食减肥根本不需要有意地节食减肥 。产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，因此，节食减肥过了哺乳期 ，产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥便在产后马上节食
。产后增加的体重主要是水分和脂肪
，简介
： 大多数女性在生育后
，哺乳期内不可节食 ，以满足母婴的营养需要
。 &nbs
大多数女性在生育后，便在产后马上节食 。
女性怀孕，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，这种做法并不正确 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，体重都会有大幅增加 ，再加上适量的运动 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，其实 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，如果进行母乳喂养 ，其实 ，从而影响婴儿的哺喂 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，