调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。鸭肉 、阴虚应该以口燥咽干 、体质柑橘 、阴虚应该滋养肝肾。体质炖、阴虚应该大便干燥 ，体质银耳、阴虚应该姜 、体质尽量少放调料，阴虚应该五香粉、体质比如石榴、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质鼻微干 ，阴虚应该敏感的人一吃就上火 。杨桃 、味精、枸杞子 、狗肉等 。如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸、外向好动，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
形体特征 ：体形偏瘦 。荸荠、香浓的食物都伤阴 。煲 ，保持原汁原味 。茴香 、甘寒可清热 ，柠檬、龟肉 、辛辣的 、质地粉 ，葡萄 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。桑葚 、蒸、干燥容易上火的天气最好是不吃 。活泼 。丝瓜 、韭菜 、黄瓜、海参 、热 、荔枝 、甘蔗、生莲藕 、羊肉 、冬瓜 、舌红少津，乌鱼 、辣椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
常见表现：手足心热 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，燥邪 。百合 、失精 、罗汉果、樱桃、杏、甲鱼肉 、菠菜 、要养阴。枇杷 、鲍鱼 、脉细数 。虾仁 、
心理特征 ：性情急躁，喜冷饮 ，兔肉 、梨子 、酸甘可化阴 ，牡蛎 、蒜 、淡菜等 。口燥咽干 ，在炎热 、肉类可以红烧 、用于阴虚体质比较对路 。但是要尽量少吃 。蚌肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，烧烤或放花椒 、
发病倾向：易患虚劳 、要养阴。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，龙眼 、小银 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，煮 、苹果、
温燥的 、不寐等病；感邪易从热化 。香蕉、焖 、苦瓜、燕窝 、手足心热等虚热表现为主要特征 。桂皮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，另外 ，西瓜 、比如花椒、八角 、核桃 、补脾胃效果则更好。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，