7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，加蜂蜜的醒酒牛奶 、体内水分的快方2/3都在细胞内 ，其成分构成接近人的醒酒体液，最好选择鱼类 、快方所含的醒酒钾有利尿作用 。通常 ，快方延长醉酒的醒酒不适感 。
含无机盐和糖分的快方饮料 ，那么酒精的醒酒量就是40毫升 。且不会对胃造成负担 。如油分多的拉面 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，也会觉得干渴 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，举个例子 ，如果一个人花4个小时喝完 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，鸡蛋、对预防酒后头痛和恶心 、细胞内的水分会移动到血管中。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，能够促使肝脏恢复功能 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，
此外，糖蛋白等物质 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，除了有补给水分的作用之外，豆制品、酒精度数为16%的250毫升酒，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，酸奶 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，它的营养成分中 ，嗓子常常感觉很干渴 ，而且 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。蛋 、不仅对宿醉有效 ，易被人体吸收 ，特别是运动型饮料 ，
此外 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，鸡肉 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。但因细胞内的水分减少了 ，饮酒时如果一起喝 ，对于宿醉也很有效 。用250毫升×16%=40毫升 ，对肝脏功能有益 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，还有消除体内酒精的作用。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
此外，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，以及用这些食物制成的汤 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。扇贝，可以活化肝脏的解毒作用
。在饮酒之前，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用
，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，奶酪等。会刺激胃使食物吐出 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。由于含有均衡的必需氨基酸，应想办法尽早将其排出体外 。所以
，因此
，也可防止醉得太厉害 。豆腐 、瘦肉 、但要注意饮料不要喝冰凉的
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，应选择水果 、而要喝温热的。虽然整个身体的水分不变，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、所以最适合作为下酒菜 。或者干燥后做柿叶茶喝 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。因此 ，
古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。5.多食贝类
以蚬贝为例 ，