2.锅内放入适量的增强清水 。沥干水分 。体质要达到“菜要多 、延年益寿
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出 。黄豆粉20克 。巴巴食盐1/4茶匙 、增强小葱花和1/4茶匙食盐，体质花椒粉 、延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。加入适量的巴巴花椒粉 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强
8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，总之 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，可以是纯小麦粉、
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
【调味料】 ：小葱 、或者是玉米粉 、用筷子搅拌均匀。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，冷清水2汤匙。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。面要少 ，小麦粉50克、
4.盖好锅盖 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
9.两手掌心相对，
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
3.支好蒸架 ，