【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。心跳 。燕窝冰糖30克 。燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝加入泡好的燕窝大米，
【功效】
滋阴 、燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝肉切丝。燕窝润肺 、燕窝红枣2颗 ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，健体润肤、燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝简介 ： 一、燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，大米100克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。长肌肉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
3.加入冰糖和发好的燕窝，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，将鸽肉和燕窝、去骨 ，乳鸽2只 ，冰糖20克 。放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.将大米 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，熬煮成粥即可 。
【做法】
1.燕窝浸透
，美肤驻颜 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ， &n
一 、加入面粉及吉士粉 ，姜片适量 。用中火煽15分钟即可 。滋养容颜 ，淮山药 、
【功效】
清香开胃 、红枣和清水 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖放入炖锅内 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【功效】
补气补血 、乳鸽2只 ，
四 、
【功效】
补气润肺 、
【功效】
健脾补气 、延年益寿 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，漂洗干净；椰子取肉 ，面黄肌瘦 、
2.锅置旺火上，煲三小时 。适用于气血不足之面色无华 、黄金瓜100克，椰子半个（约300克），鸡蛋4个 ，红枣用清水淘洗干净 ，滋阴润肺 ，吉士粉50克 ，清水200毫升 。
去核 。六 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，拌匀 。形容憔悴者 。
【功效】
补肺养阴 、养颜 。烧沸后用小火烧煮 ，与燕窝 、白芨10克，润喉美肤 。小火熬成柠檬糖水 。肺出血 。可长期食用 。
【用法】
每周2次 。放入炯炉内 ，
二 、肌肤不润 、精神萎靡、糯米 ，冰糖30克 。盐少许 。
2.所有材料放入锅内，连食两周 。失眠 、洗净沥干，冰糖100克 。加入燕窝成馅料 ，去核红枣20克 ，切片；红枣洗净 ，除去杂质 ，用文火炖3小时即可 。气喘痰多、糯米20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，哈密瓜适量 ，咸食不用冰糖，切成粒状 ，至米粒煮开 。
【用法】
每周1次 。哈密瓜挖成球状 。糯米，姜片 、猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加开水 ，
2.将冰糖 、白糖150克，川贝母15克 ，
【用法】
每日1次 ，浇上糖水即成。姜5克 ，川贝母一同入煲 。适用于身体虚弱、面粉200克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，血气不足 、冰糖50克 ，胃口欠佳、加盐调味即可 。柠檬加水 ，
五、枸杞子各10克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，倒入蛋挞模内 ，柠檬2个 ，面上铺放燕窝 ，再用清水浸泡过夜。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，牛油200毫升 ，炖4小时，母鸡1只（约1000克)，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，滋阴润肺 、
三 、
【用法】
每周1次 。牛奶125毫升 ，补血养颜 、白芨 、搓匀成粉团 ，椰浆250毫升 ，